ERFOLGE

Du kannst die Zukunft verändern mit  dem was du heute tust!

Ich bin stolz auf alle meine Kunden, hier ein kleiner Ausschnitt ein paar weniger Kunden, die mir hier ihre Erfolge zur Verfügung gestellt haben. Egal welches Alter, welche körperliche Verfassung und welche Vorgeschichte - auch Du kannst es schaffen!

- 6 KILO & MUSKELZUWACHS

Trainings- und Ernährungsplan von mir und enge Betreuung

Natasa ist schon immer schlank gewesen, wollte ihren Körper aber noch definieren. Sie hat ca. 1,5 Kilo jede Woche abgenommen, sich an einen abwechslungsreichen Ernährungsplan gehalten und macht noch immer konsequent ihr 30-Minuten-Training zu Hause.

- 18 KILO

Trainings-und Ernährungsplan von mir mit enger Betreuung

Lisa hat schon viele Diäten ausprobiert, bevor sie auf mich gestoßen ist. Sie hatte Heißhungerattacken und war etwas durcheinander, was sie wann und wie viel essen darf. Ich hab ihr viel beigebracht, sie hat angefangen, ihre Ernährung umzustellen und später noch 2-3 mal die Woche kurze aber intensive Sporteinheiten integriert. Bei ihr haben wir viel mental gearbeitet, sodass sie jetzt ihr überschüssiges Körperfett und die Essstörung erfolgreich losgeworden ist.

MUSKELZUWACHS

Trainings-und Ernährungsplan von mir mit enger Betreuung

Marco ist 2-facher Vater, steht mit beiden Beinen im Leben und hat deshalb immer wenig Zeit für Sport gehabt. Irgendwann hat ihm sein Körper allerdings nicht mehr wirklich gefallen und er kam zu mir. Ich habe ihm einen Training- und Ernährungsplan für seine Bedürfnisse und seinen Zeitplan erstellt.

- 8 KILO

ausschließlich durch Ernährungsumstellung

Camila ist eine junge Mama und hat über die Jahre zugenommen. Sie hat auch viel ausprobiert, jedoch hat sie die Diäten mit Kind und Arbeit nie durchhalten können. Nach unserer Ernährungsanpassung hat sie abgenommen und wiegt jetzt wieder so viel wie vor der Schwangerschaft. Der kleinen Tochter Emilia schmecken die neuen Rezepte sehr, sie sind schnell zubereitet und alles ist in den Alltag integriert.

- 15 KILO

durch Ernährungsumstellung und leichtem Training zu Hause

Emily hat einen Bürojob, genießt das Leben und Essen gerne und hat lange Zeiten Low Carb - Diät gelebt. Das war aber schlecht in den Alltag umsetzbar, sie hat in den Pausen wieder zugenommen und hat es schon langsam aufgegeben. Ich hab ihr einen Ernährungsplan erstellt, der zu ihr passt und ihr kleine Workouts für zu Hause gezeigt, die sie in einem freien Zeitfenster gerne integriert. Erfolgreich!

- 9 KILO

Training zu Hause und Ernährungsumstellung

Ulrike ist auch eine Genießerin, hat über die Jahre schleichend zugenommen und wollte das zu ihrer Hochzeit wieder abnehmen. Sie ist jetzt definiert, zufrieden und hat es erfolgreich bis zu dem gesetzten Datum geschafft!